Lichaamsbeweging is the Dutch term for “physical exercise” or “physical activity.” It refers to any bodily movement that enhances or maintains physical fitness, health, and overall well-being. This includes a wide range of activities, from structured exercises like running, swimming, and weightlifting to more casual movements like walking, gardening, or playing sports. The primary purpose of lichaamsbeweging is to improve or maintain physical health, increase strength, flexibility, and endurance, and support cardiovascular fitness. Regular physical activity is essential for preventing various health issues, promoting mental health, and improving quality of life.
Een gezonde levensstijl is essentieel voor het behouden van een goede gezondheid. Dit omvat het handhaven van een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Onderschat de impact van een gezonde levensstijl…